日本一高清二区视频久二区_a毛片视频在线免费观看_亚洲av永久久久久久久天堂_日本欧美国产天堂在线观看_亚洲黑丝袜久久久成人中文字幕_国产精品一区二区羞羞答答_一区二区三区美女视频_偷窥丶少妇偷拍丶少妇_亚洲国产精品久久久久蝴蝶传媒_日本男人女人做爰视频男人

公會理事會人才戰(zhàn)略與培訓(xùn)專業(yè)委員會成功

舉辦“情緒與壓力管理”專題講座

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，當(dāng)前，全球有3.5億名抑郁癥患者，心理疾病已超過冠心病，成為了世界第二大負(fù)擔(dān)疾病?；鹦袠I(yè)承載著受人之托，代人理財(cái)?shù)闹厝魏褪姑耐瑫r(shí)，其從業(yè)人員的心理健康也不容忽視。

　　為幫助從業(yè)人員學(xué)會壓力下的情緒管理、學(xué)會快速在壓力下滿血復(fù)活的方法，11月17日下午，由上海市基金同業(yè)公會主辦，公會理事會人才戰(zhàn)略與培訓(xùn)專委會中歐基金承辦的“情緒與壓力管理”專題講座成功舉辦。本次活動邀請復(fù)旦大學(xué)管理學(xué)院、上海交通大學(xué)安泰管理學(xué)院、同濟(jì)大學(xué)管理學(xué)院特聘師資章震宇先生就壓力管理、情緒疏解等進(jìn)行主旨分享。來自50余家會員單位超130人參與本次講座。

　　講座首先通過互動形式請學(xué)員寫下目前最大的工作和生活壓力是什么，通過四個維度分解壓力（最大壓力、情緒、想法、策略），從而看清自己的壓力來源并針對性地應(yīng)對。

　　進(jìn)入主題部分，章震宇先生首先向大家介紹了影響情緒的要素是“需要”，并分享了三個管理情緒的小技巧：一是生理改變（吃香蕉、曬太陽、運(yùn)動、飲食規(guī)律等）；二是環(huán)境改變（走出室內(nèi)，到戶外多看看）；三是認(rèn)知改變。通過兩個互動環(huán)節(jié)幫助大家更充分地理解和運(yùn)用“如何激發(fā)正向情緒及調(diào)控負(fù)向情緒”。隨后，章震宇先生深度剖析了“什么是壓力”，并教會大家如何緩解壓力、滿血復(fù)活的方法（放松肌肉、放松神經(jīng)）。

　　本次講座旨在幫助從業(yè)人員在今后的工作和生活中合理運(yùn)用科學(xué)方法管理情緒、緩解壓力，更加積極樂觀地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)，快樂工作、快樂生活，為新時(shí)代發(fā)展貢獻(xiàn)行業(yè)力量。

2022年11月23日